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良好的饮食习惯是健康生活的基础。我们应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品和高糖高盐食物。合理搭配食物，保证各种营养物质的摄入。适量的运动同样重要，可以选择自己喜欢的运动方式，坚持每天锻炼。规律的生活作息可以让我们的身体和大脑得到充分的休息，保持良好的状态。只有将这些健康的生活方式融入日常生活中，我们才能真正健康快乐地生活。
